Spierspanning

Spierspanning is goed. Met voldoende spierspanning functioneer je goed en efficiënt. Kijk maar naar atleten hoe hun lichaam onder spanning staat als ze bewegen of stil staan. De fascia, het stabiliteitssysteem van het lichaam, hoort onder een lichte spanning te staan. Het is wel de bedoeling dat de spanning gelijkmatig over het hele lichaam verdeelt is en niet zich ophoopt op één plek bv in de monnikskapspier of de liesspier (psoas). Yoga, Pilatus, sporten met bewegingsvariatie en touwtjespringen zijn voorbeelden van manieren om de spanning gelijkmatig over je hele lichaam te verdelen. 

​

Spierspanning veroorzaakt zelf geen pijn. De combinatie van hoge afvalproductie (melkzuur) en verminderde beweging kan wel zorgen voor verzuring van de gel rond de spier.