top of page

Vermoeidheid

Vermoeidheid is een algemeen symptoom en kan door veel verschillende factoren beïnvloed worden:

  • een overactief immuunsysteem

  • onvoldoende verkwikkende slaap/rust: zie onze website veerkracht.fit: rust

  • te weinig uitdaging: zie onze website veerkracht.fit: uitdaging

  • het niet naar je zin hebben: zie onze website veerkracht.fit: voldoening

  • voeding en darmfunctie: zie onze website veerkracht.fit: voeding

  • hormonale factoren

Praktische tips en links:

  • In plaats van minder doen probeer het eerst eens met meer leuke dingen doen

  • Boektip: Annemarieke Fleming - Je vermoeidheid te lijf

  • Voor rust in het immuunsysteem:

  • voldoende slaap, gezonde voeding, veel beweging, emotionele rust

  • wandelen op een nuchtere maag ​

bottom of page